Articles populaires – Adieu les KiLOs

10 janvier 2013

Ma présentation

Prénom: Aurélie Age: 28 ans Poids de départ: 99 kilos (le 7/01) Poids le plus haut: 117 kilos ( j'était enceinte de ma fille en 2011) Poids le plus bas: 81 kilos en 2010 avec Dukan Taille: 1.70 Objectifs de perte de poids de l'année 2013 Objectif: 95...

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16 janvier 2013

Algues Amincissantes

Hier, comme tout les jours je regarde ''comment ca vas bien'' et je suis tomber sur ce reportage pour perdre des cm alors voici la recette: 50 g de poudre d'algues ( en pharmacie ou produit bio ) 100ml d'eau chaude 5 à 6 goutte de HE de cèdre du liban...

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29 janvier 2013

De retour

Coucou les filles, J'ai un peu déserté mon blog la semaine dernière je suis pas très contente de moi. Mardi dernier comme prévu je dévais me peser ( chose faite) mais j'avais pris 400g donc très déçu de moi. Aujourd'hui à mon boulot on avais décider de...

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1 février 2013

Coucou les régimeuse !!! Depuis hier je me suis mise à la zumba sur wii, mon mari m'avais à acheter le jeu à mon anniversaire en décembre mais sans la ceinture. Cette semaine j'ai eu un petit cadeau et OUI la ceinture enfin ... Matin : 60g de pain complet...

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12 mars 2013

Coucou les filles, Bon bah moi aujourd'hui je ne vais pas au travail, beaucoup trop de neige environ 20 cm et les routes ne sont pas déneigé. En plus je loupe rien, mon chef ma dit que les voitures de la poste ne sortirons pas aujourd'huI. Ce matin j'ai...

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8 février 2013

Matin: 60g de pain 10g de beurre 50g de fromage Midi: Pain, pate de caille, 2 news au poulet, riz, clafoutis aux abricots Gouter: 40g de chocolat noir Soir: Endive, 2 crêpes fourrée, yaourt Recette de la crêpe fourrée: Pâte à crêpe: 3 oeufs 150g de farine...

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15 janvier 2013

Perte de poids de - 2 kilos 900 Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 30g de fromage 5% Midi: Tomate+ Miette de surimi+ Mache+ 100g de pâte+ 1 jambon+ Yaourt aux fruits Gouter: Pomme au four + 30g de chocolat Soir: 2 Endives au jambon avec béchamel...

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11 janvier 2013

Perte de poids - 2 kilos 300 Matin: °60g de pain complet °50g de fromage 5% °10g de beurre Midi: Mache+ Surimi+ 1 CC de saint moret 1 jambon+ 100 g de pate + courgette 1Yahourt nature°+ 1CC de miel Gouter: 30g de chocolat noir+ Clementine Soir: Filet...

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17 janvier 2013

16 et 17 janvier 2013

mercredi Matin: 60g de pain 10g de beurre 30 g de fromage Midi: Cassoulet en boite + Fruit Gouter: Une barre de Spécial K + Kiwi Soir: Vérinne fraicheur + Courgette+ Viande haché + Yaourt au fruit + 1 petit chocolat jeudi: 45 minutes de marche à pied...

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4 mars 2013

Nouveau départ

Coucou à vous, et oui ça fait très longtemps que je suis pas revenue sur mon blog. Depuis deux semaine je fais du gros n'importe quoi !!! j'avais une envie folle de manger tous le temps, comme si j'avais un manque... Et hier soir je me suis dit STOP si...

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13 janvier 2013

12 janvier et 13 janvier

Coucou alors cesamedi nous avions du monde et dimanche un anniversaire alors voici mes ménu Samedi Matin: °60g de pain °10g de beurre °50g de fromage Midi: Un sandwich jambon fromage+ Clémentine Goûter: 30g de fromage + Compote Soir: Apéro sans alcool+...

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6 janvier 2013

Ma bonne résolution 2013

Et oui, me voici encore avec un nouveau régime, enfin non pas REGIME : Une nouvelle alimentation c'est mieux. Après °Nutritioniste ° wet wet ° Dukan ° Dietéticienne Je dit stop et je fait mon propre régime, je connais toutes les méthodes. La seule réusite...

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4 février 2013

2 et 3 janvier 2013

Coucou les filles, ce week end j'ai pas eu le temps de posté sur mon blog . Alors comment c'est passer la chandeleur pour vous, moi samedi soir j'ai manger de crèpes .... Hummmm Samedi: Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 30g de fromage Midi: 4 Samousas,...

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8 janvier 2013

Matin: ° 50 g de pain ° 30 g de fromage 5% ° 10 g

Matin: ° 50 g de pain ° 30 g de fromage 5% ° 10 g de beurre Midi: Tomate+ miette de surimi+ Bourguignion+ Banane Gouter: 20 g de chocolat noir + 1 Clémentine Soir: Paupiette+ Endive vapeur+ 1 Yahourt sucre de canne

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Tags: [img]httpwww.zero-complexe.comReglette-Regimereglettes20121120re

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21 janvier 2013

Matin: 40 g de pain 10 g de beurre 30g de fromage Midi: Pomme de terre sauté + Poulet+ Compote + Kiwi Gouter: 20 g de Chocolat noir + Compote+ Spécial K Soir: Tomate+ Surimi+ Nuggets au four+ 2 Clémentine Demain c'est le jour de la pesé pour moi

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4 février 2013

4 fevrier 2013

Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 50g de fromage Midi: Tomate, surimi, pomme noisette, jambon, yaourt, clémentine Gouter: Banane, 20 g de chocolat noir Soir: Endive au jambon, pomme au four Demain c'est la pesé, j'espère être proche de mon objectif...

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30 janvier 2013

Matin: 60g de pain 50g de fromage 10g de beurre 10 heure: Clémentine Midi: Conconbre, Cassoulet en boite , yaourt Gouter: 30g de chocolat noir, Yaourt Soir: Soupe à la courgette, Sauté de porc, courgette, compote à la rhubarbe

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6 février 2013

Coucou les filles, alors pour moi la balance ne vas pas très rapidement à mon objectif encore 1 kilos aie aie aie... Matin: 60g de pain 10g de beurre 50g de fromage Midi: jambon macedoine, riz, escaloppe de dinde, yaourt Gouter: Clementine Soir: Paupiette...

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10 janvier 2013

Matin: °50g de pain complet °10g de beurre °30g de fromage 5% Midi: 2 surimi + Bourguignion + Yahourt Gouter: 30g de chocolat noir+ Pomme Soir: Verrine fraicheur (surimi, tomate, conconbre, saint moret)+ Cote de porc+ Haricot vert+ Kiwi

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14 janvier 2013

14 janvier

Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 30g de fromage 10h00: 1 part de galette des rois poire chocolat (au travail aie aie) Midi: Conconbre+1 surimi+ galette au saint jacques+ mache+ 1 kiwi Gouter: 30g de chocolat noir + 1 Compote Soir: 2 oeufs+ Courgette+...

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9 janvier 2013

Perte de poids: - 1 kilo 200 Matin: ° 60g de pain

Perte de poids: - 1 kilo 200 Matin: ° 60g de pain ° 10g de beurre ° 30g de fromage 5% Midi: 2 surimi + Paupiette de saumon+ Pate+ compote rhubarbe Gouter: 30g de chocolat+ Clémentine Soir: Galette sarasin ( oeuf, jambon, champignon, gruyère)+ Mache+ Galette...

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7 janvier 2013

Ma première semaine de régime

Matin: ° 1 kiwi ° 1 Clémentine ° 1 Yahourt sucre de canne Midi: ° Salade vert, 2 surimi, 100g de riz, 100 g de viande blanche + 1 Yahourt au fruit Gouter: 30 g de chocolat noir + 1 Pomme Soir: Viande blanche + Courgette vapeur + 30 g de pain + 30g de...

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8 avril 2013

Weight watchers

Un nouveau départ pour moi depuis mardi 2 avril j'ai commencer le programme weight watcher online J'ai payer 50 euros pour trois mois j'espère que cette méthode vas me convenir, demain c'est ma première peser. J'ai commencer à 97.2 kilos normalement ils...

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18 janvier 2013

Matin: 60g de pain 10g de beurre 30g de fromage Midi: Lentille saucisse + Yaourt à la grèque Gouter: 30g de chocolat noir + Pomme Soir: Une demi Pizza+ 2 crèpes au sucre

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