Adieu les KiLOs

30 janvier 2013

Matin: 60g de pain 50g de fromage 10g de beurre 10 heure: Clémentine Midi: Conconbre, Cassoulet en boite , yaourt Gouter: 30g de chocolat noir, Yaourt Soir: Soupe à la courgette, Sauté de porc, courgette, compote à la rhubarbe

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29 janvier 2013

De retour

Coucou les filles, J'ai un peu déserté mon blog la semaine dernière je suis pas très contente de moi. Mardi dernier comme prévu je dévais me peser ( chose faite) mais j'avais pris 400g donc très déçu de moi. Aujourd'hui à mon boulot on avais décider de...

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21 janvier 2013

Matin: 40 g de pain 10 g de beurre 30g de fromage Midi: Pomme de terre sauté + Poulet+ Compote + Kiwi Gouter: 20 g de Chocolat noir + Compote+ Spécial K Soir: Tomate+ Surimi+ Nuggets au four+ 2 Clémentine Demain c'est le jour de la pesé pour moi

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18 janvier 2013

Matin: 60g de pain 10g de beurre 30g de fromage Midi: Lentille saucisse + Yaourt à la grèque Gouter: 30g de chocolat noir + Pomme Soir: Une demi Pizza+ 2 crèpes au sucre

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17 janvier 2013

16 et 17 janvier 2013

mercredi Matin: 60g de pain 10g de beurre 30 g de fromage Midi: Cassoulet en boite + Fruit Gouter: Une barre de Spécial K + Kiwi Soir: Vérinne fraicheur + Courgette+ Viande haché + Yaourt au fruit + 1 petit chocolat jeudi: 45 minutes de marche à pied...

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16 janvier 2013

Algues Amincissantes

Hier, comme tout les jours je regarde ''comment ca vas bien'' et je suis tomber sur ce reportage pour perdre des cm alors voici la recette: 50 g de poudre d'algues ( en pharmacie ou produit bio ) 100ml d'eau chaude 5 à 6 goutte de HE de cèdre du liban...

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15 janvier 2013

Perte de poids de - 2 kilos 900 Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 30g de fromage 5% Midi: Tomate+ Miette de surimi+ Mache+ 100g de pâte+ 1 jambon+ Yaourt aux fruits Gouter: Pomme au four + 30g de chocolat Soir: 2 Endives au jambon avec béchamel...

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14 janvier 2013

14 janvier

Matin: 60g de pain complet 10g de beurre 30g de fromage 10h00: 1 part de galette des rois poire chocolat (au travail aie aie) Midi: Conconbre+1 surimi+ galette au saint jacques+ mache+ 1 kiwi Gouter: 30g de chocolat noir + 1 Compote Soir: 2 oeufs+ Courgette+...

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13 janvier 2013

12 janvier et 13 janvier

Coucou alors cesamedi nous avions du monde et dimanche un anniversaire alors voici mes ménu Samedi Matin: °60g de pain °10g de beurre °50g de fromage Midi: Un sandwich jambon fromage+ Clémentine Goûter: 30g de fromage + Compote Soir: Apéro sans alcool+...

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11 janvier 2013

Perte de poids - 2 kilos 300 Matin: °60g de pain complet °50g de fromage 5% °10g de beurre Midi: Mache+ Surimi+ 1 CC de saint moret 1 jambon+ 100 g de pate + courgette 1Yahourt nature°+ 1CC de miel Gouter: 30g de chocolat noir+ Clementine Soir: Filet...

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