16 et 17 janvier 2013

mercredi

Matin:

60g de pain

10g de beurre

30 g de fromage

Midi:

Cassoulet en boite + Fruit

Gouter:

Une barre de Spécial K + Kiwi

Soir:

Vérinne fraicheur + Courgette+ Viande haché + Yaourt au fruit + 1 petit chocolat

jeudi:

45 minutes de marche à pied

Matin:

60g de pain

10g de beurre

30 g de fromage

Midi:

Mache + 2 surimi + Riz + Steack de jambon +Yaourt à la grèque 

Gouter:

Spécial K + Clémentine

Soir:

Poulet + Courgette + 30g de pain + Pomme